Pilates e allenamento funzionale in piccoli gruppi. Lezioni su prenotazione, adatte a ogni età e livello. Dal 2013, il metodo Baseggio Salute.
4.9
su Google · 53 recensioni
50 min
ogni sessione dedicata a te
Max 4
persone per lezione
Cosa offriamo
con Julia · istruttore certificato
Il pilates è un metodo di tipo rieducativo, preventivo e riabilitativo, focalizzato sul controllo della postura tramite la regolazione del baricentro. Aiuta a guadagnare armonia e fluidità nei movimenti e a rafforzare il core.
con Felipe · istruttore certificato
L'allenamento funzionale migliora la capacità del corpo di compiere i movimenti della vita quotidiana e dello sport, con esercizi mirati e progressivi su forza, equilibrio e stabilità del core.
La nostra filosofia
“L'essenza del Pilates è la consapevolezza — nel respiro, nel movimento, nel corpo.”
Ogni esercizio ha una forma corretta. Lavoriamo sulla qualità del movimento, non sulla quantità.
Il pilates si concentra sulla forza del centro — il core — come fondamento di ogni movimento.
Il respiro è il ponte tra mente e corpo. Impariamo a respirare con intenzione.
Recensioni
Sempre più bello!!!
Raffaella Torrisi
Recensione Google
Ho iniziato con scetticismo ed invece mi sono ricreduta. Julia è preparata e piacevole: mi sento già più flessibile e coordinata, e per la prima volta faccio un lavoro profondo sulla muscolatura rinforzando il core senza sollecitare collo e schiena. Essendo quasi una seduta personale, ognuno fa esercizi alla propria portata.
chiara
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Mi sono trovata molto bene. Insegnante molto competente e attenta ai problemi di ogni partecipante.
Stefania Mauri
Recensione Google
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Lunedì – Venerdì
7:00 – 21:00
Sabato
9:00 – 13:00
Domenica
Chiuso
